Sezon wakacyjny a tym samym urlopowy zbliża się wielkimi krokami. Polacy często wybierają nadmorskie miejscowości, gdzie mogą cieszyć się plażą, słońcem i smaczną rybą. Niestety, wbrew obiegowej opinii, nie wszystkie ryby są zdrowe dla naszych organizmów. Dlaczego? Dowiecie się z lektury tego artykułu.
Ryby są źródłem białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega–3. Warto jednak wiedzieć, że zbyt częste spożycie ryb może skutkować pobraniem szkodliwych substancji w nich zawartych, takich jak: rtęć, kadm, ołów, pestycydy, dioksyny, polichlorowane bifenyle (PCB) oraz zanieczyszczenia mikrobiologiczne, w tym bakterie i pasożyty.
Rtęć w żywności — bioakumulacja rtęci
Rtęć występuje w skałach oraz środowisku wodnym, między innymi w jeziorach, rzekach, mokradłach oraz w oceanach. Wzrost ilości rtęci w środowisku wodnym powodowany jest działalnością przemysłu oraz katastrofami ekologicznymi.
Największym zagrożeniem w przypadku rtęci i jej związków w wodach jest metylortęć, która jest łatwo wchłanialna przez organizmy. Za proces metylacji rtęci do metylortęci odpowiedzialne są gównie bakterie redukujące siarczany, którym sprzyjają warunki beztlenowe.
Ryby wchłaniają metylortęć z pożywienia i wody, gdy przechodzi ona przez ich skrzela. Rtęć jest ściśle związana z białkiem we wszystkich tkankach ryb w tym w mięśniach. Warto wiedzieć, że nie istnieje metoda gotowania lub czyszczenia ryb, która zmniejszy ilość rtęci w posiłku.
Metylortęć gromadzi się w miarę przemieszczania się w górę łańcucha pokarmowego:
- Metylortęć w wodzie i osadach pobierana jest przez maleńkie zwierzęta i rośliny — plankton.
- Małe ryby z czasem zjadają duże ilości planktonu.
- Duże ryby drapieżne zjadają wiele mniejszych ryb, gromadząc metylortęć w swoich tkankach. Im starsza i większa ryba, tym większy potencjał wysokiego poziomu rtęci w ich organizmach.
- Ryby są łapane i zjadane przez ludzi i zwierzęta, co powoduje gromadzenie się metylortęci w ich tkankach.
Metylortęć w rybach
Metylortęć związana jest ściśle z białkiem mięśni ryb. W niektórych przypadkach poziomy metylortęci u ryb mięsożernych, takich jak labraks, sandacz, szczupak, rekin morski i miecznik, ulegają bioakumulacji milion razy większej, niż w otaczającej wodzie. Zdarza się, że poziom rtęci wzrasta wraz z wiekiem i rozmiarem ryb. Poziomy różnią się również w zależności od gatunku i lokalizacji.
Narażenie ludzi na rtęć z powodu spożycia ryb
Emisje rtęci ze źródeł naturalnych i antropogenicznych wchodzą w globalny obieg i są rozprowadzane w środowisku lokalnie i globalnie poprzez różne procesy.
Rtęć może przedostawać się do środowiska poprzez osadzanie się w glebie i wodzie. Kiedy rtęć dostaje się do zbiorników słodkowodnych i oceanów lub osadza się w osadach i glebach, może brać udział w cyklach biogeochemicznych, przekształcać się w wysoce toksyczną formę metylortęci i ulegać bioakumulacji w łańcuchu pokarmowym. Warto zaznaczyć, że drapieżne gatunki ryb, takie jak: szczupak, makrela królewska, marlin, rekin, tuńczyk (również z puszki), włócznik , strzępiel, sandacz, miecznik, ryba maślana, okoń, węgorz, płoć, osiągają podwyższoną zawartość metylortęci, która może być całkowicie wchłaniana przez ludzi lub zwierzęta. W okolicy głowy zawartość rtęci jest dużo niższa, natomiast przy ogonie dużo wyższa, co związane jest z wykorzystaniem mięśni ogonowych (wyższa absorpcja rtęci).
Najmniejsze stężenie metylortęci znajduje się w rybach mniejszych i owocach morza, takich jak: śledź, łosoś, pstrąg, sardela, dorsz, mintaj, ostryga, jeżowiec, sardynka europejska oraz skorupiaki (krewetki lub przegrzebki).
Jakie są skutki narażenia na działanie rtęci?
Według Światowej Organizacji Zdrowia rtęć i metylortęć są toksyczne dla ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Wdychanie oparów rtęci może mieć szkodliwy wpływ na układ nerwowy, trawienny i odpornościowy, płuca i nerki, a nawet może stanowić zagrożenie dla życia. Nieorganiczne sole rtęci działają żrąco na skórę, oczy i przewód pokarmowy, a po spożyciu mogą wywoływać toksyczność wobec nerek.
Zaburzenia neurologiczne i behawioralne można zaobserwować po inhalacji, spożyciu lub ekspozycji skórnej na różne związki rtęci. Objawy obejmują drżenie, bezsenność, utratę pamięci, skutki nerwowo-mięśniowe, bóle głowy oraz zaburzenia funkcji poznawczych i motorycznych.
Rtęć w rybach i soli – dopuszczalne poziomy
Według Rozporządzenia Komisji (UE) 2022/617 z dnia 12 kwietnia 2022 r. zmieniające rozporządzenie (WE) nr 1881/2006, zmieniono najwyższe dopuszczalne poziomy rtęci w przypadku soli i ryb. Poziomy zawartości rtęci zostały ustalone zgodnie z poszczególnymi gatunkami i rodzajami ryb. Zgodnie z Kodeksem Żywnościowym najwyższy dopuszczalny poziom rtęci w soli został ustalony na poziomie 0,1 mg/kg. Według przepisów rozporządzenia 2022/617 poziom ten został włączony do unijnego prawodawstwa jako oficjalnie obowiązujący NDP.
Rozporządzenie weszło w życie z dniem 3 maja 2022 r. Pełen tekst rozporządzenia 2022/617 dostępny jest tutaj.
Laboratorium badania żywności SGS
Zapraszamy do kontaktu z Laboratorium Badań Żywności SGS Polska, które ma możliwości analityczne w zakresie wykrywania, analizy i oznaczenia obecności kwasów tłuszczowych w tym omega-3 i omega-6, obecności metali ciężkich, w tym rtęci w żywności, pestycydów dioksyn, związków PCB oraz zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Dysponujemy sprzętem i wiedzą wymaganą do wykonywania powyższych badań. Nasze laboratoria posiadają akredytację ISO 17025.
Sylwia Bocian, ekspertka SGS Polska z branży Health & Nutrition
Bibliografia:
1. Rozporządzenie Komisji (UE) 2022/617 z dnia 12 kwietnia 2022 r. zmieniające rozporządzenie (WE) nr 1881/2006 w odniesieniu do najwyższych dopuszczalnych poziomów zawartości rtęci w rybach i soli (Tekst mający znaczenie dla EOG)
2. World Health Organization (WHO), Mercury and health, March 2017
3. Mérieux NutriSciences, Maximum levels of Mercury in fish and salt amended in EU; April 2022
4. EC safe SEAFOOD, Priority environmental contaminants in seafood: safety assessment, impact and public perception
5. AGENCY OF NATURAL RESOURCES Department of Environmental Conservation, MERCURY IN FISH, Human Exposure to Mercury Due to Fish Consumption
6. Akademia Medycyny, Katedra i Zakład Biologii i Parazytologii Medycznej, Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie 2 Samodzielna Pracownia Rehabilitacji Medycznej, Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie, Karolina Kot1 , Danuta Kosik-Bogacka1 , Natalia Łanocha-Arendarczyk1 , Żaneta Ciosek, Wpływ związków rtęci na organizm człowieka, 2016
Al. Jerozolimskie 146A,
02-305,
Warszawa,
Polska